نکات مهم درباره نحوه تغذیه در آقایان

آقایان باید توجه خاصی به سلامت خود داشته باشند از اینرو می بایست به مواد غذایی که مصرف می کنند، اهمیت دهند.خانم ها و آقایون تفاوت های شایان ذکری با یکدیگر دارند، حالا می توانید تفاوت در مصرف مواد غذایی مختلف را نیز به آن اضافه کنید. جوامع پزشکی بر روی تغذیه خانم ها تحقیق و بررسی می کنند، و به نظر می رسد که خانم ها نیازهای غذایی خاصی دارند، در این میان نباید نسبت به نیازهای غذایی آقایون بی تفاوت بود، چرا که آنها نیز نیازهای غذایی ویژه ای دارند.

۱۸ توصیه برای کاهش چربی شکم

سلامت نیوز: کاهش چربی شکم می تواند دشوار باشد اما چندین راهکار برای کاهش چربی اضافه شکمی وجود دارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت لایف دایت، چربی شکم فراتر از مشکل تنگی لباس ها است و می تواند بسیار خطرناک باشد. این نوع از چربی که به نام چربی احشایی نیز شناخته می شود یکی از عوامل خطرناک بزرگ در ابتلا به دیابت نوع دو ، بیماری های قلبی و دیگر بیماری ها است (۱).

 

13 راهکار برای پیشگیری از اعتیاد

برای پیشگیری از معتاد شدن می توان راهکارهای مختلفی را برشمرد که هم در سطح فردی و هم اجتماعی قابل طرح است:

1- آگاه کردن خانواده ها مخصوصا پدران و مادران دررابطه با رفتار فرزندان و تربیت و کنترل صحیح آنها دراجتماع و آشنایی آنها با مضرات اعتیاد به وسیله رسانه های گروهی به خصوص صدا و سیما.

چه چیز باعث لکه بینی در دوران بارداری می شود؟

خونریزی یا لکه بینی در دوران بارداری می تواند ناشی از عوامل زیادی باشد. بسته به میزان حجم خونریزی ممکن است به یک پد یا نوار بهداشتی برای کنترل آن نیاز باشد تا به لباس هایتان نفوذ نکند. در صورتی که حین حاملگی شاهد ترشحات خونی  بودید با اورژانس تماس بگیرید.

شما ممکن است  با دیدن مقداری خون روی تخت خواب یا قطرات اندک ریخته شده خون روی لباس زیر خود متوجه لکه بینی شوید. این خون روشن تر از خون در دوره قاعدگی طبیعی خواهد بود و آن قدر نیست تا به واسطه آن تمام نوار بهداشتی پر شود.

نکاتی درباره بهداشت روان

هیچ انسانی در برابر بیماری های روانی مصونیت ندارد. پیشگیری از پیدایش بیماری های روانی و سالم کردن محیط روانی از ضروریات اولیه تامین بهداشت روانی محسوب می شود. بهداشت روانی فقط به تشریح علل اختلالات نمی پردازد، بلکه پیشگیری ناراحتی های روانی به معنای وسیع آن به منظور جلوگیری از وقوع بیماری های شدید روانی را دنبال می کند. بهداشت روانی دارای اصولی است که می توان به اختصار به انها  اشاره کرد.